日本温熱美容研究所フレックスビルMIO

今年も～暑くなると言われてますが、暑さを乗り越えるためには、身体の体温調整必須!

屋外はギラギラの暑さで、汗たらたら

屋内はエアコン効きすぎて､冷え冷え

皮膚の体温調節フル稼働で疲れるぅ～

自分お手入れには入浴がお勧めです。

シャワーで済ませず、湯船に入りましょう。

湯の温度高め→時間短めに

湯の温度低め→少し長めに

目安として、入浴の頻度は一日置き

入浴前後には十分な水分と適度な塩分補給することも大切です。